Szomatikus Bodywork-Holosomatic Bodywork

Egy holisztikus módszer, ami légzés-, mozgás-, test- és energiagyakorlatokkal segíti a testi-lelki gyógyulást, érzelmi felszabadulást és idegrendszeri egyensúlyt.

Terápia célja:

• feloldani a testben tárolt traumákat és érzelmi blokkokat,

• helyreállítani a test-idegrendszer-lélek egyensúlyát,

• növelni a testtudatosságot (azaz hogy jobban "otthon legyünk" a saját testünkben).

  Ez nem csak fizikai masszázs vagy nyújtás, hanem mély, holisztikus munka, ami a testet, elmét és érzelmeket egyszerre célozza.

• Légzésterápia (Breathwork)

  Különböző tudatos légzéstechnikák.

  Segít hozzáférni elnyomott emlékekhez, érzelmekhez.

• Testmunka (Bodywork)

  Finom vagy erőteljes érintés, nyújtás, feszültségoldó mozdulatok.

  Cél: a kötőszövetben, izmokban tárolt feszültség feloldása.

• Mozgásterápia

  Tudatos mozgás, remegés, tánc

  Segít az idegrendszernek "kirázni" a stresszt (szomatikus stresszlevezetés).

• Trauma-feldolgozó technikák

• Energiagyógyászat

Energiaközpontok (csakrák) harmonizálása, kézrátétel, érintés nélküli technikák.

Miért különleges ez a megközelítés?

• Integrált: nem külön kezeli a testet és a lelket.

• Biztonságos: lassan, fokozatosan vezeti be a résztvevőt a mélyebb rétegekbe.

• Testtudatosító: segít felismerni, hol tartjuk a feszültséget, és megtanít feloldani.

• Trauma-tudatos: nem erőltet kiemelni traumákat, vagy belemenni, újraélni azokat, hanem a test ritmusát követi.

  Egy alkalom, bevezető ára decemberig 28.000 Ft

  első alkalom 25.000 Ft
  4-6 alkalom kedvezményes áron

  Kezelés 90'-120'

  Kinek nem ajánlott?

  Holoszomatikus Terápia Ellenjavallatai

  A Holoszomatikus Terápia intenzív fizikai és érzelmi oldódásokat válthat ki. Biztonságod érdekében NEM vehetsz részt a terápián, ha bármelyik alábbi állapot fennáll nálad:

  Orvosi állapotok

  • Neurológiai és szív-érrendszeri betegségek:

    Epilepszia, rohamok, szélütés (CVA), átmeneti agyi keringési zavarok (TIA), levált retina, zöldhályog, kontrollálatlan magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek (szívinfarktus, szívritmuszavar, szívelégtelenség), aneurizma (saját vagy közeli családtag), véralvadásgátló szedése, beültetett orvosi eszközök (pacemaker, neurostimulátor).

  • Pszichiátriai és mentális egészség:

    Súlyos mentális betegségek (bipoláris zavar, skizofrénia, kényszerbetegség, paranoiás állapotok, pszichotikus epizódok, deperszonalizáció, disszociatív zavarok), súlyos szorongás vagy PTSD (kezelés nélkül), az elmúlt 10 évben pszichiátriai kórházi kezelés vagy érzelmi válság, aktív szermegvonás (alkohol, opioidok, benzodiazepinek vagy más drogok), alacsony impulzuskontroll.

  • Krónikus és autoimmun betegségek:

    Addison-kór (mellékvese-elégtelenség), krónikus légzőszervi betegségek (COPD II-III), instabil cukorbetegség (különösen 1-es típusú), súlyos autoimmun vagy gyulladásos betegségek (lupusz, sclerosis multiplex, reumatoid artritisz, súlyos fibromialgia), végstádiumú vagy dekompenzációs tünetekkel járó krónikus betegségek, rák (aktív kezelés vagy előrehaladott stádium esetén kontraindikált – remisszióban lévők konzultáljanak orvossal).

  • Akut és mozgásszervi állapotok:

    Akut testi vagy vírusos betegségek, súlyos mellékvese-kimerültség vagy krónikus fáradtság szindróma (CFS/ME), csontritkulás vagy nem gyógyult sérülések, súlyos krónikus fájdalom, ami a mozgást akadályozza, jelentős műtét az elmúlt 6 hónapban (különösen hasi, szív vagy neurológiai műtétek).

    Egyéb fontos megfontolások

  • Várandósság: Várandós nők nem vehetnek részt Holoszomatikus terápián.

  • Szerek használata: Az elmúlt 24 órában alkohol, drog vagy pszichedelikus szer hatása alatt állók nem vehetnek részt.

  • Böjtölés: Az elmúlt 72 órában böjtölők nem vehetnek részt.

  • Asztma: Csak inhalátorral engedélyezett a részvétel.

    GYAKRAN FELTETT KÉRDÉSEK
    

  • 1. Mi a helyzet a menstruáció alatt lévő nőkkel?

    Sok hagyományos pranayama technikát nem javasolt menstruáció alatt végezni. A Holoszomatikus Terápia viszont nem helyez különös nyomást a hasra. Mivel mindenki másképp éli meg a ciklust, javasoljuk, hogy hallgass a testedre, és szükség szerint módosítsd a gyakorlást. Van, aki inkább kihagyja, mások folytatják gond nélkül.

    2. Mi a helyzet enyhe szívritmuszavarral?

    Még az enyhe szívritmuszavar is ellenjavallatnak számít a Holoszomatikus Terápiánál. A légzési és energetikai gyakorlatok befolyásolhatják a szívritmust, és mivel kevés tudományos kutatás van erről, aki ilyen problémával él, csak orvosi engedéllyel vegyen részt a terápián.